本文是对 Pluhar, E., McCracken, C., Griffith, K., Christino, M., Sugimoto, D., Meehan, W. 团队运动运动员可能比个人运动运动员不太容易患上焦虑或抑郁症。 运动科学与医学杂志 [互联网]。2019 年 9 月 1 日 [2022 年 9 月 10 日]。18(3): 490-496。来源：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6683619/ [1][编辑 | 编辑源代码]

这项研究的背景是什么？[编辑 | 编辑源代码]

运动对心理健康的影响已被广泛研究，并已证明对身体和心理健康都有积极影响[2][1][3]。例如，2011 年的一项荟萃分析表明，积极参与体育活动的青少年在经历抑郁和焦虑情绪方面有显著改善，[3]。这项研究更进一步，分析了在个人运动或团队运动中玩耍对青少年人群抑郁和焦虑患病率的影响。这项研究很重要，因为澳大利亚青少年的抑郁和焦虑症正在上升。2014 年，五分之一的 11-17 岁人群的心理困扰程度很高或非常高，[3][4]。因此，这些发现具有现实意义，并强调了运动类型在青少年心理健康中的重要性，特别是对青少年人群而言。

这项研究来自哪里？[编辑 | 编辑源代码]

这项研究使用波士顿 Micheli 运动损伤和预防中心的 756 名运动员在 2013 年至 2018 年间进行，[1]。数据是在俄勒冈州立大学的指导下进行分析的。文章中提供了所有作者及其资格的完整列表。这篇文章于 2019 年发表在《运动科学与医学杂志》上。这是一个易于访问且信誉良好的出版机构，拥有许多其他信誉良好且经过同行评审的来源。

这是一项什么样的研究？[编辑 | 编辑源代码]

这项研究是一项横断面研究；这意味着数据是在单个时间点观察和采集的[5]。数据只从 18 岁及以下的参与者那里采集。 p 值小于 0.05 或 95% 置信区间不交叉 1 的定义为具有统计学意义，[1]。由于样本量为 756 名运动员，因此使用的大样本量意味着可以得出可靠的信息。总体中女性比例略高，为 56%，因此可以在性别之间考虑差异。这篇文章的方法在数据采集的具体方式以及是否存在任何偏差方面并不清楚。他们将他们选择的个人运动员定义为：不需要另一个人参加比赛的运动员（不包括对手），[1]。团队运动运动员被定义为任何在任何季节参加任何团队运动的运动员，[1]。焦虑和抑郁必须经过临床诊断，并且还要由个人自我报告，[1]。因此，这消除了任何会导致结果无效的自我诊断因素。

这项研究涉及什么？[编辑 | 编辑源代码]

这项横断面研究的方法在对参与者的要求以及他们特别如何收集研究数据方面存在局限性。参与者必须是运动损伤中心的患者，年龄在 11-18 岁之间。他们被要求记录他们参与运动的原因、训练时间、酒精使用情况和运动强度。研究人员还记录了每位运动员的体重指数 (BMI)、性别和年龄。然后，运动员自我报告任何经过临床诊断的抑郁症和焦虑症。文章没有提到他们是否需要提供这些心理健康状况的医疗证明，但可以假设，因为文章反复提到，他们必须由医疗专业人员进行诊断。这对于确保那些报告患有心理健康障碍的人是准确的来说是可靠的，但同时也存在一个局限性，即一些患有焦虑症和/或抑郁症的个体没有得到诊断，并且由于许多不同的原因，可能无法获得所需的帮助。这项研究也从 2013 年持续到 2018 年，这对最终结果既有积极方面也有消极方面。负面影响是，在这 5 年期间，一些运动员可能随着年龄的增长而发展出这些心理健康问题，因为平均年龄为 13.5 岁，并且处于青春期前期的儿童正处于青春期开始的阶段，会经历更多的情感变化，[6]。然而，积极的一面是，5 年的长时间数据收集确保了一个非常大的样本量，可以用来比较可靠的数据。

基本结果是什么？[编辑 | 编辑源代码]

756 名参与者的平均年龄为 13.5 ± 2.5 岁，其中 56% 为女性，44% 为男性。

表 1 显示了患有焦虑或抑郁症的运动员的百分比。个人运动员的比例为 13% (p<0.01)，而团队运动员的比例为 7% (p<0.01)。

表 1

类型

焦虑/抑郁

个人

13%

p<0.01

团队

7%

p<0.01

表 2 显示了可能与图 1 中出现的较高抑郁症和焦虑症率相关的其他风险因素。这有助于突出其他可能与年轻人心理健康状况不佳相关的潜在预防问题。更多团队运动运动员饮酒，比例为 9%，而个人运动运动员饮酒的比例为 7%。团队运动员更有可能出于娱乐目的 (79%) 而参与运动，而不是出于目标导向的原因 (21%)。个人运动员的娱乐目的比例较低，为 70%，而目标导向的原因比例为 30%。

表 2；影响心理健康的其他因素分析

类型

酒精

目标导向的原因

娱乐的原因

个人

7%

30%

70%

团队

9%

21%

79%

我们能从这项研究中得出什么结论？[编辑 | 编辑源代码]

目前的研究和这项研究表明，通过团队运动进行体育活动的青少年，自我报告和临床诊断的焦虑和抑郁水平较低，[2][1][3]。尽管这项特定研究在其方法中缺乏特异性，但其目标和研究结论是强有力的，并且与引言相关，并在大量人口样本中广泛衡量了焦虑、抑郁和风险因素。文章的引言和讨论强调了这项研究的重要性，并提供了类似的文献，这些文献表明运动对心理健康的积极影响。它还提出了个人运动为何存在更高水平的心理健康问题的原因。个人运动员在比赛中失败后的责任感增强以及羞愧或内疚感将是造成这种情况的一个因素。缺乏社交活动和人际关系的建立也被证明是单独进行运动的限制因素，[7]。

分析的其他因素包括选择运动的原因，个人运动员中较高的比例有与目标相关的理由。这可能表明他们给自己施加了更大的压力，并且他们的时间安排可能与其他社交和学术活动不平衡。

实用建议[编辑 | 编辑源代码]

因此，包括这篇文章在内的一些研究表明，进行团队运动可能更有利于青少年的身心健康，因为这与更高的社交和心理行为有关。参与团队运动时，会有一种额外的归属感和关系因素，尽管这也取决于与队友和教练之间的积极关系。然而，青少年总体上的运动和锻炼将降低患上抑郁症和焦虑症的风险。这在许多研究中得到了证实，即使在这篇文章中使用的年轻运动员样本中，总体上也有 8% 的青少年报告患有焦虑症或抑郁症，[1]。这低于 2019 年美国当时的平均水平，[1]。

更多信息/资源[编辑 | 编辑源代码]

有关更多信息和支持，请查看

焦虑和抑郁支持；https://www.beyondblue.org.au/ [8]

青少年体育活动指南和参考；https://www.health.gov.au/health-topics/physical-activity-and-exercise/physical-activity-and-exercise-guidelines-for-all-australians/for-children-and-young-people-5-to-17-years [9]

参考文献[编辑 | 编辑源代码]

↑ a b c d e f g h i j Pluhar, E., McCracken, C., Griffith, K., Christino, M., Sugimoto, D., Meehan, W. 团队运动运动员患焦虑症或抑郁症的可能性可能低于个人运动运动员。 运动科学与医学杂志 [互联网]。2019 年 9 月 1 日 [2022 年 9 月 10 日]。18(3)：490-496。可从以下网址获取：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6683619/

↑ a b 1) 2- Mikkelsen, K., Stojanovska, L., Polenakovic, M., Bosevski, M., Apostolopoulos, V. 运动与心理健康。Elsevier ScienceDirect 杂志 [互联网]。2017 年 12 月 [2022 年 9 月 10 日]。106：48-56。可从以下网址获取： https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378512217308563

↑ a b c d J. Panza, M., Graupensperger, S., Agans, J., Dore, I., Vella, S., Evans, M. 青少年体育参与与焦虑和抑郁症状：系统综述和荟萃分析。运动与运动心理学杂志。[互联网]。2020 年 5 月 21 日 [2022 年 9 月 10 日]。42(3)：201-218。可从以下网址获取： https://journals.humankinetics.com/configurable/content/journals$002fjsep$002f42$002f3$002farticle-p201.xml?t%3Aac=journals%24002fjsep%24002f42%24002f3%24002farticle-p201.xml&content=fulltext

↑ 澳大利亚政府。澳大利亚的青少年；精神疾病。澳大利亚健康与福利研究所。[互联网]。2021 年 6 月 25 日 [2022 年 9 月 10 日]。可从以下网址获取： https://www.aihw.gov.au/reports/children-youth/mental-illness

↑ Singh, M. 方法学系列模块 3：横断面研究。PubMed Central [互联网]。2016 年 5 月 {2022 年 9 月 10 日}。61(3)：261-264。可从以下网址获取：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885177/

↑ 澳大利亚育儿网络。青春期前和青春期青少年社会情感变化。健康网络基金会。[互联网]。2022 [2022 年 9 月 10 日]。可从以下网址获取： https://raisingchildren.net.au/pre-teens/development/social-emotional-development/social-emotional-changes-9-15-years

↑ 维多利亚州政府。强关系，强健康。更好的健康频道 [互联网]。2021 [2022 年 9 月 10 日]。可从以下网址获取： https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/Strong-relationships-strong-health

↑ 超越蓝色。焦虑抑郁和自杀预防。澳大利亚慈善机构。2022 [2022 年 9 月 10 日]。可从以下网址获取 https://www.beyondblue.org.au

↑ 澳大利亚政府。体育活动和锻炼指南。澳大利亚卫生部。2022 年 [2022 年 9 月 10 日]。可从以下网址获取：https://www.health.gov.au/health-topics/physical-activity-and-exercise/physical-activity-and-exercise-guidelines-for-all-australians